Ho sempre avuto grossi problemi a far crescere i bicipiti. Ho in parte rimediato facendi curl con il bilancere una sola volta alla settimana 3x4-6-8.
Bicipiti
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Originally posted by Amiga
Ciao a tutti!!
Questo e' un dubbio che ho anche io:
perche' sarebbe meglio abbinare petto con bicipiti e dorsali con tricipiti, piuttosto che petto e tricipiti e dorsali con bicipiti (cosi' li allenerei solo una volta alla settimana e non due)? Grazie a tutti
Ciao
L'abbinamento muscolare è soggettivo.
Diciamo che in una split x 3 composta da petto/spalle/tricipiti e Gambe e Dorso/Bicipti più tutti gli esercizi accessori, è un abbinamento classico, e di solito produttivo, ma non è detto che per ogni soggetto sia il migliore.
Ciao.
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