inizio fase di massa: problemi (piu' psicologici che altro)
Ciao a tutti,
non so se questo argomento possa essere IT in questa sezione, spero di sì.
Da Lunedì inizierò la fase di massa, ed ammetto che lo faccio spinto più da motivi ed obbiettivi diciamo "esterni", che non dall'amore per il mio corpo. E gia' qui molti diranno che parto male, me ne rendo conto ma è così.
Esco ora da un periodo di definizione, in metabolica, sulle 1300 calorie. Sono 1.72 per 61 kg, e ho un po' di adipe di troppo sul punto vita tanto per cambiare.
Ora sto partendo con tutta la buona volontà e i migliori propositi, però sono un tipo tendenzialmente pessimista e soffro spesso di depressione, anche abbastanza acuta. Siccome non si prospetta un roseo periodo per me (parlo della mia vita, non strettamente riguardo al BB), anzi... e forse proprio la causa motivante i miei buoni propositi e la mia voglia di crescere potrebbe rivelarsi (e lo farà molto presto, ne sono sicuro) potrebbe essere quella che mi getterà in pesante depressione... chiedo agli esperti, se c'è qualcosa che consigliano per superare questi stati e continuare a dedicarsi all'allenamento in modo serio e costante. Qualche aiuto psicologico, o anche farmaceutico al limite, delle letture, qualcosa... che possa aiutarmi x il periodo nero in cui sto per entrare e che coincide anche con la mia entrata in massa, per superare le fasi apatiche e autocommiserative del "è tutto inutile".
Forse è un argomento un po' fuori dall'ordinario, ma in fondo il bb non è solo allenamento, dieta ecc... penso che anche la psicologia e una certa "forma mentis" siano alla base di una buona riuscita.
Grazie a chi mi risponderà
Salutoni,
Sephiroth.
non so se questo argomento possa essere IT in questa sezione, spero di sì.
Da Lunedì inizierò la fase di massa, ed ammetto che lo faccio spinto più da motivi ed obbiettivi diciamo "esterni", che non dall'amore per il mio corpo. E gia' qui molti diranno che parto male, me ne rendo conto ma è così.
Esco ora da un periodo di definizione, in metabolica, sulle 1300 calorie. Sono 1.72 per 61 kg, e ho un po' di adipe di troppo sul punto vita tanto per cambiare.
Ora sto partendo con tutta la buona volontà e i migliori propositi, però sono un tipo tendenzialmente pessimista e soffro spesso di depressione, anche abbastanza acuta. Siccome non si prospetta un roseo periodo per me (parlo della mia vita, non strettamente riguardo al BB), anzi... e forse proprio la causa motivante i miei buoni propositi e la mia voglia di crescere potrebbe rivelarsi (e lo farà molto presto, ne sono sicuro) potrebbe essere quella che mi getterà in pesante depressione... chiedo agli esperti, se c'è qualcosa che consigliano per superare questi stati e continuare a dedicarsi all'allenamento in modo serio e costante. Qualche aiuto psicologico, o anche farmaceutico al limite, delle letture, qualcosa... che possa aiutarmi x il periodo nero in cui sto per entrare e che coincide anche con la mia entrata in massa, per superare le fasi apatiche e autocommiserative del "è tutto inutile".
Forse è un argomento un po' fuori dall'ordinario, ma in fondo il bb non è solo allenamento, dieta ecc... penso che anche la psicologia e una certa "forma mentis" siano alla base di una buona riuscita.
Grazie a chi mi risponderà
Salutoni,
Sephiroth.
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