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  • Alexbb89
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    #16
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    cambia volume (direi + basso) e intensità (identica o leggermente + bassa), certo, cosi' come potresti cambiare esercizi da svolgere.
    Ah Manx posso chiederti una delucidazione?
    Io solitamente arrivo a fare 12 serie per il dorso e 8 per i bicipiti. Oggi quindi andrebbe bene farne 10 e 6 oppure è ancora troppo e devo tagliare qualcos'altro? Cioè come faccio a sapere di quanto devo abbassare il volume?
    "Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      dovresti capirlo tu in base alla tua capacità di lavoro

      cmq fai semmai 6/8 e 4, ma in quel giorno fai anche altri muscoli o solo dorso-bicipiti?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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      • Alexbb89
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        #18
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        dovresti capirlo tu in base alla tua capacità di lavoro

        cmq fai semmai 6/8 e 4, ma in quel giorno fai anche altri muscoli o solo dorso-bicipiti?
        Solo dorso e bicipiti.. cmq come al solito nel body building.. personalizzazione dell'allenamento
        "Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
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