Ciao a tutti! premetto che sono alto 1.81 x 75 kg, voi direte, beh ma a che ti serve perdere peso, e invece ho molto grasso accumulato soprattutto nella zona addominale e pettorale e ho un polso di soli 14,5 cm.
Da febbraio mi alleno seriamente, 3 giorni a settimana con 2 gruppi a giorno (A B C) e ho notato un pò di miglioramenti, fianchi abbastanza appiattiti pettorali un pò gonfiati braccia aumentate (considerando che prima mi dicevano che avevo le braccia di Seth Cohen
) ma ho sempre questo fastidiosissimo grasso all'addome e ai pettorali!
Ho chiesto al mio istruttore nella palestra dove vado e mi ha consigliato di fare oltre ad una dieta adeguata un circuito stile superserie cambiando ogni volta esercizio con una sola serie ma senza pause così da arrivare in fase aerobiaca, e il circuito deve essere ripetuto più volte, voi cosa ne dite?
Da febbraio mi alleno seriamente, 3 giorni a settimana con 2 gruppi a giorno (A B C) e ho notato un pò di miglioramenti, fianchi abbastanza appiattiti pettorali un pò gonfiati braccia aumentate (considerando che prima mi dicevano che avevo le braccia di Seth Cohen
) ma ho sempre questo fastidiosissimo grasso all'addome e ai pettorali!Ho chiesto al mio istruttore nella palestra dove vado e mi ha consigliato di fare oltre ad una dieta adeguata un circuito stile superserie cambiando ogni volta esercizio con una sola serie ma senza pause così da arrivare in fase aerobiaca, e il circuito deve essere ripetuto più volte, voi cosa ne dite?
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