Chi di voi rimane in massa quest'estate ?

[Rik_the_Dog]

Sono d'accordo...io ad es vado in base a come mi vedo...ora sn hp+5 ma sn appannato sull'addome e con le masse (quelle ke ci sn) non in vista come vorrei...e purtroppo ho anche la tendenza ad avere il faccione ...ora faccio un periodo in ipo (niente di drastico) e vedo come va...se poi a luglio sn "in forma" cpme voglio allora deciderò se fare una normo o riprendere,gradualmente,con la massa...

[Lipidiman]

il mio obbiettivo alla lunga è quello d fare qualche gara, xò purtroppo ho incominciato male questo percorso nel mondo del BB. x quanto riguarda il traguardo da raggiungere in breve sarebbe qll d avere un addome qualke intaglio nei quads, 0 stondature nell upper e addome coperto con 88cm di circonferenza vita (avevo 80 prima d incominciare ) quindi il problema è ke se calo d peso poi le braccia da seccherrime diventano molto seccherrime e la cosa nn mi piace, mentre si aumento allora mi verrà una panza grossa come un lottatore d sumo :S

[stef30]

quest'estate sono in massa con voi..niente definizione..tanto ci scappa sempre il cardio con la bella stagione..basta quello a darmi forma...=)

[Dannytech]

Io se rimango alla mia bf attuale credo proprio di continuare a fare massa tutta l'estate, o al massimo darò una ripulita verso giugno...

ho già l'addome in vista bene o male anche se sono in massa, però una asciugatina pre-spiaggia ci starebbe tutta... ma una cosa leggera

[BigPaschi]

stai da dio danny

[Dannytech]

stai da dio danny

Grazie mille Big.. ma anche tu non scherzi mica eh!!!

[Blinko]

non la chiamerei definizione... è giusto un'asciugata ...

è difficile da spiegare... ci provo in questo modo...

uno fa massa... ad un certo punto è arriva il periodo della definizione... solo che non è che passi da una dieta ipercalorica subito ad una lowcarb (per fare un esempio) l'abbassamento delle calorie deve comunque essere graduale.. ecco... si abbassano un pò le calorie.. ma non a tal punto da iniziare la definizione.. diciamo rimenando in mezzo... qualcuno direbbe normo

Secondo me di tanto in tanto serve giusto una leggera riduzione della BF anche per iniziare ad abituare l'organismo al cambio di alimentazione; a iniziare a capire come reagisce il fisico al cambiamento; vedere un pò meglio il volume delle masse sotto e capire dove insistere e dove cambiare qualcosa.

Farlo a ridosso dell'estate può essere positivo solo sul fatto "motivazione", nel senso che si sopporta meglio il sacrificio in vista del "fare i fighi" on the beach.

Personalmente abbasserò solo un pò i carbo perché d'estate il senso di fame mi si abbassa e con la panza piena mi sento male.
Poi perdere ciccetta d'estate èer me e facile, visto che vado a nuotare ogni giorno. Insomma, mi ripulisco un pò ma non con lo scopo di cercare il six pack a tutti i costi

Io se rimango alla mia bf attuale credo proprio di continuare a fare massa tutta l'estate, o al massimo darò una ripulita verso giugno...

ho già l'addome in vista bene o male anche se sono in massa, però una asciugatina pre-spiaggia ci starebbe tutta... ma una cosa leggera

ma smettila, magna e spigni, secco!



(li mortè, ma che te vuoi definì tu? )

[Dannytech]

ma smettila, magna e spigni, secco!



(li mortè, ma che te vuoi definì tu? )

Muahahahah grazie mille Blinko... certo che magno e spingo!!!

però una pulitina leggera mi ci vuole... i primi 4 abs si vedono.. quelli sotto non li ho mai conosciuti



Comunque sia... massa per tutta l'estate!!!

[nerdpentito]

io son magroccio e credo che rimarrò in massa tutta la vita

[twisted]

Masssaaaa anche per me fino allo svenimento... Ho già sgrassato troppo per quest'anno Ma dite veramente che l'estate è il periodo migliore per far massa???