Salve, qualche giorno fa il mio allenatore mi ha fatto questa schesa per perdere peso nel retto addominale senza trascurare la definizione della massa.
Cosa ne pensate? Consigli ed appunti?
Grazie.
Cosa ne pensate? Consigli ed appunti?
Grazie.
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Riscrivi in ordine sequenziale gli esercizi, rendi più semplice la lettura. -
non hai le idee molto chiare sul concetto di massa e definizione, o forse sono io che non ho capito bene.Originariamente Scritto da Marquis Visualizza Messaggio
Salve, qualche giorno fa il mio allenatore mi ha fatto questa schesa per perdere peso nel retto addominale senza trascurare la definizione della massa.
Cosa ne pensate? Consigli ed appunti?
Grazie.
per la scheda, come ti hanno già suggerito, riscrivila in maniera chiara (prendi esempio dagli altri topic) altrimenti è impossibile valutare e suggerire correzioni
Occhi limpidi e cuori puri non possono perdereCommenta
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1) non esiste il dimagrimento localizzato
2) gli esercizi x addominali non fanno dimagrire
3) la definizione si fa al 90% con la dieta e 10% con un pò di aerobica alla fine dei pesi
4) le ripetizioni alte x definirsi non servono a una beata fava
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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Cosa dire di +?!? Hai già detto tutto!Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio
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concordo in pieno!!Commenta
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Cmq la scheda puoi anche risparmiarti di riscriverla...è penosa! Prendine una dai thread in nota e la adattiamo a quelli che sono i tuoi obiettivi!Commenta
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Da dove?
Da dove posso prendere una scheda da riadattare?
Mi fornisci il link?
Cosi ci lavoriamo su e vedo di convincere il mio trainer.
Il mio obiettivo è: addome tartarugaaaaaaaaaaaaaaaa
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