massa o definizione??

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  • kevin88
    Bodyweb Member
    • Apr 2010
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    • Send PM
    #1

    massa o definizione??

    massa o definizione§?
    ciao a tutti volevo chiedere un consiglio
    dal momento che ho gia' perso 55 kg e quindi mi trovo parekkio floscio avevo pensato di fare massa pero' in palestra l'istruttore mi ha messo a dieta dicedo che devo ancora perdere 10 kg
    ho 22 anni
    peso 83
    altezza 1.76
    mi "segue" e gli allenamenti sono un po' strani
    molte serie con tantissimi ripetizioni per esempio
    panca piana 4x30
    secondo voi che devo fare??
    Tag: Nessuno
  • termosimone86
    The Assist-Man
    • Aug 2008
    • 4893
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    • Emilia Romagna
    • Send PM
    #2
    Dai dati risulti ancora in sovrappeso visto che sei 7chili sopra la tua altezza.

    Fossi in te continuerei a fidarmi del tuo istruttore...d'altronde devi ancora diminuire di peso quindi l'allenamento per ora può andare bene qualsiasi cosa l'importante è farlo e seguire una dieta ipocalorica

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      secondo me invece dovrebbe allenarsi bene, non ha senso fare 4x30...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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