curiosità

**Leviatano89** · 14-04-2010, 16:23:36

se sai che è un muscolo solo come fai ad allenare gli addominali alti e bassi?

**rogerfederer92** · 14-04-2010, 16:26:54

come fate voi... crunch e crunch inverso....

**Leviatano89** · 14-04-2010, 16:32:47

ma non allenano addome basso e addome alto perché... non esistono

gli addominali comunque no... si allenano a circuito così come si può allenare a circuito il resto del corpo.. altrimenti si allenano come tutti gli altri muscoli..

**rogerfederer92** · 14-04-2010, 16:34:18

ma meglio allenarli a circuito o normale?

**Leviatano89** · 14-04-2010, 16:37:06

quando si dice parlare al vento.. se non si dice la frasetta precisa a cui si cerca risposta non si capisce..

meglio normalmente, così come tu alleni ogni altro muscolo

**rogerfederer92** · 14-04-2010, 16:38:56

oh!!! così va meglio... grazie....

**Manx** · 14-04-2010, 16:39:29

meglio la panca col bilanciere o con i manubri? ragazzi su...e che cavolo...

**Leviatano89** · 14-04-2010, 16:46:16

Originariamente Scritto da rogerfederer92 Visualizza Messaggio

oh!!! così va meglio... grazie....

oh!!! C'è scritto in 2 3d in rilievo e lo ripetiamo 80 volte al giorno...

**rogerfederer92** · 14-04-2010, 16:48:13

non li ho trovati...

***paolino87*** · 14-04-2010, 17:06:12

Originariamente Scritto da rogerfederer92 Visualizza Messaggio

è una domanda che vorrei proporvi da tanto tempo... voi gli addominali li allenate a circuito? oppure allenate prima la parte bassa e poi la parte alta? (so che l'addome è un muscolo solo)

http://www.bodyweb.com/threads-nota-...uscolo-14.html, potrà interessarti