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ma sempre sempre parziali? o e' un metdo temporaneo che ciclizzerai?
vorrei provare ad eseguire le parziali per tutta la durata della scheda ( 4/5 settimane ) sotto consiglio dell'istruttore...ma come ripeto sono confuso.
Lui sostiene che la panca piana/inclinata ecc ecc dev'essere sempre eseguita così.
Mi ha anche detto che dopo se tornassi ad utilizzare il metodo vecchio aumenterei notevolmente il peso.
vorrei provare ad eseguire le parziali per tutta la durata della scheda ( 4/5 settimane ) sotto consiglio dell'istruttore...ma come ripeto sono confuso.
Lui sostiene che la panca piana/inclinata ecc ecc dev'essere sempre eseguita così.
Mi ha anche detto che dopo se tornassi ad utilizzare il metodo vecchio aumenterei notevolmente il peso.
ps: io mi alleno da circa 4 anni
scordatelo, la panca deve essere allenata per tutto il movimento, quando tornerai ad eseguire delle ripetizioni complete ti troverai davanti uno stick point che non ti permetterà di chiudere l'alzata, detto questo potresti anche seguire questa particolare tecnica per 4 settimane ma non credere di diventare più forte.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
E queste sempre le tue col nick Crea, qualche anno fa:
Intanto ti faccio i complimenti per lo sviluppo muscolare...Hai fatto un lavoro ottimo
Ma, come vedi, si tratta dello stesso utente (il disegno dei muscoli, le forme delle spalle, i segni sulla pelle quelli sono...).
Il Regolamento permette un solo account per utente, perchè uno già basta per fare e chiedere di tutto.
Abbiamo deciso dunque di bannare il nick Crea.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
in ogni caso la tecnica delle ripetizione parziali è consigliato anche da tsatsouline, solo che come tutte le cose è da ciclizzare, tsatsouline però la faceva diversamente per la panca vale a dire la board press, distendeva completamente, ma non arrivava mai al petto, si metteva delle tavole a seconda del suo punto di stallo. Lui però la consigliava in particolar modo per lo squat.
mi scuso ufficialmente con lo staff, non l'ho fatto ne per cattiveria ne per prendere in giro nessuno ( lo dimostra il fatto che avrò usato il mio vecchio nick penso 2-3 volte ) ma semplicemente perchè essendo il mio primo nick mi vergognavo per alcune domande idiote ( adesso le reputo tali ) che in passato avevo scritto nel forum, per questo motivo ho deciso di registrarmi nuovamente ( con questo attuale nick ).
Mi scuso nuovamente se ho infranto il regolamento del forum, mi assumo le mie responsabilità e se necessario ne pagherò in silenzio le conseguenze.
mi scuso ufficialmente con lo staff, non l'ho fatto ne per cattiveria ne per prendere in giro nessuno ( lo dimostra il fatto che avrò usato il mio vecchio nick penso 2-3 volte ) ma semplicemente perchè essendo il mio primo nick mi vergognavo per alcune domande idiote ( adesso le reputo tali ) che in passato avevo scritto nel forum, per questo motivo ho deciso di registrarmi nuovamente ( con questo attuale nick ).
Mi scuso nuovamente se ho infranto il regolamento del forum, mi assumo le mie responsabilità e se necessario ne pagherò in silenzio le conseguenze.
Grazie per i complimenti
ot
Non sta a me dirlo,ma sei sicuramente da apprezzare per la sincerità.Cmq tutti,chi più chi meno,abbiamo fatto domande stupide.
Non sta a me dirlo,ma sei sicuramente da apprezzare per la sincerità.Cmq tutti,chi più chi meno,abbiamo fatto domande stupide.
fine ot
hehehe si si è vero, però sai...adesso che mi reputo " più esperto " volevo voltar pagina, mi sono registrato la prima volta nel 2003 con il nick Crea, sono passati tantissimi anni.
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