Dubbio Panca Piana

[BigPaschi]

guarda ti conviene se non andiamo sul personale

vorrei vedere te se fossi stato fermo per oltre 6 mesi..

quindi prima eri un mostro

ripeto... l'utente vuole ipertrofizzare... io gli ho dato un consiglio... tu gli hai dato un consiglio... può accettare il consiglio che vuole...

ma non so perchè.. sono sicuro al 100% che userà la tc

[eNdy]

sarebbe utile chiedere all'utente se alla ricerca dell'ipertrofia... se lo è... beh... deve considerare il metodo usato per massimizzare l'ipertrofia oppure deve vedere ALTRO come dice il signor Levia? che può vantare certamente un petto non indifferente ?

be' paschi questo discorso non regge, sai benissimo che i fattori in gioco sono tanti, molti dei quali prescindono dalla tecnica d'esecuzione!
nella mia palestra c'è gente che ha dei petti sviluppatissimi, e che fa panca in modi a dir poco indecenti... allora la loro esecuzione dovrebbe essere presa come esempio?
allo stesso modo c'è chi carica pesi ben più alti, e li tira su benissimo, e ha un petto inferiore...
quindi i confronti di tipo personale credo vadano esclusi a priori.

[Leviatano89]

quindi prima eri un mostro

ripeto... l'utente vuole ipertrofizzare... io gli ho dato un consiglio... tu gli hai dato un consiglio... può accettare il consiglio che vuole...

ma non so perchè.. sono sicuro al 100% che userà la tc

continui a non rispondere, ma semplicemente ad andare sul personale. Ti ho fatto una domanda.. dimostra che non sei solo uno che va in palestra ma sa quello che fa. O non lo sai?

[BigPaschi]

La tensione continua non solo fa si che ci sia un bombardamento no rest sul muscolo bersaglio ma annulla quasi il lavoro del tricipite visto che non esiste chiusura...in questo modo SI ISOLA...
riduci un pelo i carichi ma a livello di stimolo altra categoria.

[Leviatano89]

La tensione continua non solo fa si che ci sia un bombardamento no rest sul muscolo bersaglio ma annulla quasi il lavoro del tricipite visto che non esiste chiusura...in questo modo SI ISOLA...
riduci un pelo i carichi ma a livello di stimolo altra categoria.

non è la risposta alla domanda che ho fatto... parlavo di tut e acido lattico...

[BigPaschi]

Io ti sto dicendo perchè deve usare la panca con tensione continua... ma di cosa diamine stai parlando tu???

stiamo parlando del perchè secondo me deve usare la panca piana in tensione continua!!

e la riposta l'ho data ed aggiungo che
lavorando in tal modo riduci e di molto i carichi sui vari tendini. il carico maggiore è sul muscolo e stop

[Niko853]

non è la risposta alla domanda che ho fatto... parlavo di tut e acido lattico...

puoi essere più chiaro su questo?Nel senso,l'acido lattico si formerebbe anche a causa det tut e non solo a causa del numero di rep?

[BigPaschi]

be' paschi questo discorso non regge, sai benissimo che i fattori in gioco sono tanti, molti dei quali prescindono dalla tecnica d'esecuzione!
nella mia palestra c'è gente che ha dei petti sviluppatissimi, e che fa panca in modi a dir poco indecenti... allora la loro esecuzione dovrebbe essere presa come esempio?
allo stesso modo c'è chi carica pesi ben più alti, e li tira su benissimo, e ha un petto inferiore...
quindi i confronti di tipo personale credo vadano esclusi a priori.

questi individui svilupperebbero il petto anche stando sul cesso ... sta di fatto che con un'esecuzione migliore.. non potrebbe che fare ancora meglio

[Leviatano89]

riduci sui tendini, annulla il lavoro del tricipite e ISOLA? la panca in 3/4? Meglio lasciare stare come funzionano i muscoli và..

Riformulo:

che t.u.t esecutivo?

Range di ripetizioni?

Set-up?

[BigPaschi]

puoi essere più chiaro su questo?Nel senso,l'acido lattico si formerebbe anche a causa det tut e non solo a causa del numero di rep?

che poi chi ha mai citato l'acido lattico? mica ne ho parlato io... l'acido lattico si forma sempre .. a maggior ragione se si arriva sempre a cedimento.. ma mica sto parlando di questo

mah

[BigPaschi]

riduci sui tendini, annulla il lavoro del tricipite e ISOLA? la panca in 3/4? Meglio lasciare stare come funzionano i muscoli và..

Riformulo:

che t.u.t esecutivo?

Range di ripetizioni?

Set-up?

bene

qui ti volevo

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/251510-branch-warren-joj-training-chest.html

a buon rendere

[Leviatano89]

e posta un video di un pro fonte attendibile per la gente "normale"..

quale dei 3 video? Dimmi da che minuto almeno..

[eNdy]

questi individui svilupperebbero il petto anche stando sul cesso ... sta di fatto che con un'esecuzione migliore.. non potrebbe che fare ancora meglio

no no ma questo è chiaro!
io dicevo solo che sarebbe meglio evitare discorsi del tipo "ho un petto più grande del tuo quindi ho ragione" e simili, perchè non sono un metro di giudizio attendibile.

[BigPaschi]

no no ma questo è chiaro!
io dicevo solo che sarebbe meglio evitare discorsi del tipo "ho un petto più grande del tuo quindi ho ragione" e simili, perchè non sono un metro di giudizio attendibile.

non era questo il senso di ciò che volevo dire... .. era per fargli capire che deve forse vedere SOLO l'ipertrofia.. a differenza di quello che sta facendo... tutto qui

[BigPaschi]

e posta un video di un pro fonte attendibile per la gente "normale"..

quale dei 3 video? Dimmi da che minuto almeno..

no no.. lascia stare i video... leggi i commenti

hahaha

godo