Utilità dei cicli di forza

[arabafenice]

Mi ha fatto riflettere un'affermazione di Armando: alla fine si rafforza i tendini, la connessione neuromuscolare, scuoti a dovere le 2d, ma con un incremento di carico costante alla fine la differenza qual'è.

Piuttosto facciamo un bel 3*3, no?

Voi che ne pensate?

[goku77]

I cicli di forza sono utili ma non bisogna abusarne.
Anche il 3x3 può essere un'idea ma non deve essere la norma.
Ciao.