Si si va bene l'importante è che li fai una volta a settimna 
Basterebbero anche meno esercizi cmq
Basterebbero anche meno esercizi cmq
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grazie maestro.. a proposito di pongo un quesito: come gestisci la respirazione nel lento avanti?
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Maestro io?? Ma perfavore!!! -.-
Nel lento avanti solitamente aspiro durante la salita ed espiro durante la discesa!.... Ma non farti troppe pippe mentali Spingi e basta!!Commenta
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ehilà..mi è venuto un dubbio sull'esecuzione del ramatore con manubrio visto che in rete ce ne sono diverse versioni ma alcune mi sembrano un po' critiche per la schiena, sbaglio?
inoltre è un problema se faccio gli addominali con dorsali e bicipiti?mi risulta molto più comodo..
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Il rematore fallo così che và benone:
YouTube - Rematore "Pulito" 8@44kg
Gli ABS mettili dove vuoi.... meglio se li metti dove sei meno stanco
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noooo ti prego
posso farli col bilancere? o è molto meno produttivo?
credi che potrebbe essere utile inserire da qualche parte il pullover come esercizio in più?
grazie
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prima ho scritto con manubrio per erroreOriginariamente Scritto da dexthinkofyou Visualizza Messaggionoooo ti prego
posso farli col bilancere? o è molto meno produttivo?
credi che potrebbe essere utile inserire da qualche parte il pullover come esercizio in più?
grazie
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A ok ....
Posta la scheda come la esegui ora... e vediamo
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oks..ora lo cerco..nel frattempo: le croci devo eseguirle così Croci - aperture ?
oggi mi sono "complessato" sulle esecuzioni
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per il rematore così http://www.ciciretti.it/esercizi_bod...bilanciere.jpg
aggiungo un'ultima domanda: la differenza tra military press e lento avanti (che eseguo in piedi) in cosa consiste? grazie ancoraLast edited by dexthinkofyou; 03-05-2010, 23:22:44.Commenta
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