Scheda Massa, va bene??

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  • andrew85
    Bodyweb Member
    • Oct 2009
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    #16
    ripetizione buffer significa partire da un peso "basso" ???

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    • Andrio
      Inattivo
      • Aug 2007
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      #17
      No , ad esempio su 10 ripetizioni , 1 ripetizione di buffer vuol dire che carico un peso che so che mi consente di fare 11 ripetizioni senza perdere l'assetto ma ne faccio 'solo' 10 , cioè mi fermo una ripetizione prima

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