l'attenzione di molti, (generalmente quando gli argomenti sull'allenamento tendono a ridursi a livello zero), si concentra sull'attrezzatura da palestra.
si innescano le solite lamentele, dalle quali io stesso in alcune occasioni sono stato artefice.
Impossibile allenarsi duramente, ovvero con metodi vecchia scuola, se in palestra non c'è il rack, se non ci sono i manubri caricabili, se mancano i bilanceri, se ci sono troppe macchine, se ci sono troppi "fighetti"..... e via discorrendo.
ma siamo sicuri di questo?
molti preparatori del settore poi, generalmente i teorici, ammettono che per riuscire ad avere una struttura superiore occorre senz'altro:
1) seguire il metodo giusto
2) avere l'attrezzatura giusta
detto questo pare che il metodo giusto, possa ottenersi facilmente, oppure no, questo non lo so, ma l'attrezzatura giusta, allora per quella c'è poco da fare, o la si ha oppure.....
oppure che cosa?
leggo che per gli addominali occorra disporre di attrezzatura adeguata, pena la non costruzione della massa(??)..........
oppure che trovandosi un una palestra mega attrezzata con svariate macchine, occorra nel caso di doppioni, scegliere sempre la stessa macchina e cose di questo genere.
questa tipologia di messaggio è secondo un mio umilissimo parere, fuorviante.
nei miei "modesti" anni di navigazione girando qua e là alcune parti del mondo, mi sono allenato in molte palestre, belle, meno belle, brutte...
ma certamente ho badato essenzialmente a me stesso, ovvero al mio fisico e a quanto avrei tirato fuori dal sollevamento:
1) di un masso
2) di in blocco di cemento
3) di due taniche di olio
4) di un bilancere Pignatti
5) di una lat machine sgangherata
6) di una triceps nautilus
e altre cose.......
quanto vi voglio dire è che non ci si deve perdere in un bicchiere d'acqua, ma occorre spirito di adattamento.
se poi ci è dato da scegliere, pazienza se magari non riusciremo a completare le giant set o le super serie nella sequenza prevista, vorrà dire che dovremo "studiare" le nostre tabelle per ottenere il massimo......anche questo è progredire.
si innescano le solite lamentele, dalle quali io stesso in alcune occasioni sono stato artefice.
Impossibile allenarsi duramente, ovvero con metodi vecchia scuola, se in palestra non c'è il rack, se non ci sono i manubri caricabili, se mancano i bilanceri, se ci sono troppe macchine, se ci sono troppi "fighetti"..... e via discorrendo.
ma siamo sicuri di questo?
molti preparatori del settore poi, generalmente i teorici, ammettono che per riuscire ad avere una struttura superiore occorre senz'altro:
1) seguire il metodo giusto
2) avere l'attrezzatura giusta
detto questo pare che il metodo giusto, possa ottenersi facilmente, oppure no, questo non lo so, ma l'attrezzatura giusta, allora per quella c'è poco da fare, o la si ha oppure.....
oppure che cosa?
leggo che per gli addominali occorra disporre di attrezzatura adeguata, pena la non costruzione della massa(??)..........
oppure che trovandosi un una palestra mega attrezzata con svariate macchine, occorra nel caso di doppioni, scegliere sempre la stessa macchina e cose di questo genere.
questa tipologia di messaggio è secondo un mio umilissimo parere, fuorviante.
nei miei "modesti" anni di navigazione girando qua e là alcune parti del mondo, mi sono allenato in molte palestre, belle, meno belle, brutte...
ma certamente ho badato essenzialmente a me stesso, ovvero al mio fisico e a quanto avrei tirato fuori dal sollevamento:
1) di un masso
2) di in blocco di cemento
3) di due taniche di olio
4) di un bilancere Pignatti
5) di una lat machine sgangherata
6) di una triceps nautilus
e altre cose.......
quanto vi voglio dire è che non ci si deve perdere in un bicchiere d'acqua, ma occorre spirito di adattamento.
se poi ci è dato da scegliere, pazienza se magari non riusciremo a completare le giant set o le super serie nella sequenza prevista, vorrà dire che dovremo "studiare" le nostre tabelle per ottenere il massimo......anche questo è progredire.
..però devo trovare un altro posto perchè non posso fare le supine in questo modo..
anche io quando mi allenavo a casa trazionavo sugli armadi e nella doccia, oppure sotto casa mia con le catene dell'altalena nella piazzetta o sono finito perfino al mare a farle appeso a una struttura di un chiosco fatta con travi di legno spesso, oppure ancora a casa de mi nonna ai pali di ferro che sbucano dai muri dove ci metteva il filo per stende i panni
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