Scheda da adottare in definizione

**Gavaloth** · 18-04-2010, 21:48:47

Ragazzi scusate ma poi non sono andato in quanto la palestra era chiusa.
Con l'istruttore della palestra l'appuntamento è a domani sera alle 19:30, dice che vuole vedere la mia scheda.
E' un signore laureato all'ISEF.. Bah, io non mi fiderei..
Spero comunque vada tutto al meglio ^^

**MD_CORPORATION** · 19-04-2010, 12:21:45

Io manco sono Laureato quindi non vuol dire niente! Fatti una tua "cultura" e poi ne trai un giudizio da quello che ti spiegherà

**The Beast** · 19-04-2010, 12:43:38

Comunque lo stretching te sconsiglio vivamente prima del workout! Con lo stretching diminuisci la tensione muscolare (rilassi i muscoli) mentre dovresti aumentarla un pò prima del workout vero e proprio. Lo stretching fallo dopo l'allenamento, per riallungare i muscoli!

**Gavaloth** · 19-04-2010, 14:57:45

Originariamente Scritto da The Beast Visualizza Messaggio

Comunque lo stretching te sconsiglio vivamente prima del workout! Con lo stretching diminuisci la tensione muscolare (rilassi i muscoli) mentre dovresti aumentarla un pò prima del workout vero e proprio. Lo stretching fallo dopo l'allenamento, per riallungare i muscoli!

Grazie mille, ne terrò conto!

Originariamente Scritto da MD_CORPORATION Visualizza Messaggio

Io manco sono Laureato quindi non vuol dire niente! Fatti una tua "cultura" e poi ne trai un giudizio da quello che ti spiegherà

Sì però solitamente quelli laureati all'ISEF non sanno un bel niente di bodybuilding o powerlifting.. mah..
Spero bene..