Massa senza allenamento forza, possibile?

[debe]

Ciao ragazzi,
oggi mi chiedevo questo, visto il mio nuovo programma:
Se non mi alleno per la forza, come posso mettere su massa? Cioè, un allenamento di tipo 6x8, 4x8, 4x8, ecc, può farmi aumentare i pesi? Se sì ok, se no come posso allora aumentare la massa se lo stimolo è sempre lo stesso?
So che si devono fare i cicli e tutto il resto, ma nei mesi che mi alleno con schemi simili, senza serie da 2-6 rip, ma variando chiaramente gli esercizi ogni 8-10 cicli, qual è la reazione nel nostro organismo che produce lo sviluppo di massa muscolare?
Spero di essermi spiegato bene, altrimenti domandate pure e ci riprovo a farmi capire.
Grazie, ciao a tutti.

[KKMeph]

Si, è possibile. Sopratutto agli inizi. Ma poi ti fermerai.

[debe]

Agli inizi di quel tipo di allenamento o agli inizi della palestra? (questo è il mio terzo anno)

[KKMeph]

No, appena si comincia.

Comunque, non è che serva fare cicli puri di forza...ci sono dei bei protocolli che guardano molto alla massa anche!

[debe]

Sì, ma io non capisco proprio il lato tecnico. Cioè, se il carico non aumenta, come può aumentare la massa muscolare? Certo, si parla di volume d'allenamento, ma il peso è il vero cardine di tutto. Mica mi posso allenare per 5 ore... Quindi non capisco: mantenendo il volume costante, se i pesi non aumentano, come può aumentare la massa?
Comunque ora mi sto trovando davvero bene, però non credo che durerà molto...

[KKMeph]

Ti stai addentrando dentro ad un sentiero pericoloso che ha come nome: "il peso non è un fine, è un mezzo". Dipende da persona a persona vedere quanto mezzo effettivamente è.

Mi ricordo di un utente, attivo tra l'altro...Gore mi pare!

Si parlava di questo, lui diceva di fare un 8RM con 95-100kg...un peso raggiungibile...e guarda che fisico che si ritrova!

PS: Mi scuso con l'utente Gore nel caso avessi scritto minchiate...l'informazione l'ho tratta da un post che avevo letto...ma vado a memoria. Perciò potrei sbagliarmi, perciò chiedo venia in anticipo.

[debe]

Beh, il peso è chiaramente un mezzo e non un fine, ma parlando di se stessi e non in confronto con gli altri, non aumentare la forza significa non aumentare i carichi e non aumentare i carichi significa non aumentare la sollecitazione dei muscoli... quindi: come può il fisico continuare ad ipertrofizzare con un lavoro sempre uguale?

[KKMeph]

alla fine stalli...si si..