Originally posted by MISTER X
prese dal libro.
prese dal libro.
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Peccato!!!la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
We are the dinosaurs (Brooks Kubik) -
Il mio consiglio e' quello di diventare tu stesso l'esperto di te stesso!
Per fare cio' il mio consiglio e' di aquistare una copia del libro Oltre Brawn.Questo libro ti spieghera'il 99%di quello che ti servira' per costruire il tuo fisico fino ai limiti genetici.Comunque in linea di massima finche si mantengono brevi gli allenamenti,ci si concentra sugli esercizi fondamentali ,si ha una buona dieta di base,si riposa molto durante la settimana e sopratutto ci si allena ad un livello di intensita' eccezionalmente elevato(per le proprie possibilita');ogni sheda che riesca ad esaudire questi concetti per un principiante andra' bene per molto molto tempo!
Sia che pensiate di avere ragione o non avere ragione,avete ragione.Commenta
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