piegamenti

[KingRacing]

tutti i giorni piegamenti sulle braccia. serve a qual cosa??

[Drakul]

no

[termosimone86]

all'inizio può servire sopratutto se non hai mai fatto niente ma a lungo andare avrai uno stallo che potrà essere superato solo con l'uso dei pesi

[khaos]

no. io li ho fatti TUTTI i giorni per 6 mesi da 200 a 600 al giorno e risultati ipertrofici poco su petto e spalle, morale della favola adesso ho le spalle un po intraruotate.

[Drakul]

mentre dopo subentra l'infrarotazione testicolare per via dei mancati miglioramenti..

[KingRacing]

che intendi per infrarotazione? cmq pesi li ho sempre fatti, pensavo di aggiungere piegamenti per migliorare il pump