problema con i manubri

[_warlock_]

ciao a tutti ho un problema riguardante l'esercizio di curl con i manubri siccome nella mia palestra non si pùo regolare il peso nel senso che i manubri partono da 8 e salgono sempre di due unita quindi 8-10-12-14 e via discorrendo io devo eseguire un curl con manubri da 10 rip il problema e che con 10 non sforzo abbastnza il muscolo e cn 12 dopo la prima serie gia alla seconda o problemi ad andare avanti senza farmi aiutare da altri muscoli....non so magari aiuterebbe se tra un sollevamento e l'altro lasciassi riposere il braccio per 3 o 4 secondi chiedo consiglio a voi che vene intendete

[Drakul]

Io direi prima di imparare l'italiano.. sia perchè sei un orrore grammaticale sia perchè si capisce a malapena cosa vuoi..

[BigPaschi]

scusami ma se devi arrivare sempre a 10rip.. perchè non fai la prima con 12kg... e la seconda serie con 10kg e via dicendo? sempre il massimo che tu riesca a fare

non vedo dove stiano i problemi.. mica c'è scritto da qualche parte che il peso deve stare costante.. (se fosse scritto da qualche parte allora è ovvio che tu debba scegliere il peso giusto che ti fa fare tutte le serie .. e quindi è logico che alle prime soffri di meno e che alla fine soffri di più)

[_warlock_]

Io direi prima di imparare l'italiano.. sia perchè sei un orrore grammaticale sia perchè si capisce a malapena cosa vuoi..

il fatto e che con un un manubrio da 10 riesco ad eseguire l'esercizio senza sforzarmi tanto ma con quello da 12 gia alla seconda serie non riesco più ad andare avanti

[_warlock_]

scusami ma se devi arrivare sempre a 10rip.. perchè non fai la prima con 12kg... e la seconda serie con 10kg e via dicendo? sempre il massimo che tu riesca a fare

non vedo dove stiano i problemi.. mica c'è scritto da qualche parte che il peso deve stare costante

non ci avevo pensato grazie pensavo che il peso potesse variare solo nel piramidale

[BigPaschi]

(se fosse scritto da qualche parte allora è ovvio che tu debba scegliere il peso giusto che ti fa fare tutte le serie .. e quindi è logico che alle prime soffri di meno e che alla fine soffri di più)

[paolino87]

ciao a tutti ho un problema riguardante l'esercizio di curl con i manubri siccome nella mia palestra non si pùo regolare il peso nel senso che i manubri partono da 8 e salgono sempre di due unita quindi 8-10-12-14 e via discorrendo io devo eseguire un curl con manubri da 10 rip il problema e che con 10 non sforzo abbastnza il muscolo e cn 12 dopo la prima serie gia alla seconda o problemi ad andare avanti senza farmi aiutare da altri muscoli....non so magari aiuterebbe se tra un sollevamento e l'altro lasciassi riposere il braccio per 3 o 4 secondi chiedo consiglio a voi che vene intendete

comunque esistono anche delle calamite da applicare al peso da 1.0/1.5 Kg; la palestra dovrebbe esserne dotata

[Drakul]

(se fosse scritto da qualche parte allora è ovvio che tu debba scegliere il peso giusto che ti fa fare tutte le serie .. e quindi è logico che alle prime soffri di meno e che alla fine soffri di più)

comunque esistono anche delle calamite da applicare al peso da 1.0/1.5 Kg; la palestra dovrebbe esserne dotata

Sai che ammetto la mia ignoranza nel dire ch enon sapevo esistessero? Ma io mi alleno in casa coi manubri componibili, per cui...