correre

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  • ben99
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2009
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    #1

    correre

    ciao a tt..dopo qualche tempo di inattivita' sportiva sto riprendendo iniziando ad andare a correre ,(anche per iniziare a togliere qualche kg) secondo voi mi conviene dotarmi di un cardiofrequenzimetro?e come posso impostare la corsa?
    "Lunga vita al mio nemico affinchè possa assistere alla mia vittoria"
    Tag: Nessuno
  • Dueros
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2009
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    #2
    ci sono un sacco di discussioni su questo argomento...cerca un po

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html


    bisogna anche vedere quali sono i tuoi obiettivi...
    ..."Usa nessun metodo come metodo, avendo nessun limite come limite"...B.L.

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    • acalex_2000
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2007
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      • un pò dappertutto..ora spero Bruxelles
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      #3
      Originariamente Scritto da ben99 Visualizza Messaggio
      ciao a tt..dopo qualche tempo di inattivita' sportiva sto riprendendo iniziando ad andare a correre ,(anche per iniziare a togliere qualche kg) secondo voi mi conviene dotarmi di un cardiofrequenzimetro?e come posso impostare la corsa?
      Certo che ti conviene comprarlo...da polso!
      Potresti cominciare in fascia lipolitica, 60-70% della tua fcmax, per una mezzoretta almeno

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      • ben99
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2009
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        #4
        Originariamente Scritto da acalex_2000 Visualizza Messaggio
        Certo che ti conviene comprarlo...da polso!
        Potresti cominciare in fascia lipolitica, 60-70% della tua fcmax, per una mezzoretta almeno
        io ho sentito ke non esiste sta storia della fc per poter dimagrire,cioe' e' bene correre ad un ritmo medio.....................
        "Lunga vita al mio nemico affinchè possa assistere alla mia vittoria"

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        • paolino87
          NoPainNoGain
          • Nov 2008
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          #5
          Originariamente Scritto da ben99 Visualizza Messaggio
          ciao a tt..dopo qualche tempo di inattivita' sportiva sto riprendendo iniziando ad andare a correre ,(anche per iniziare a togliere qualche kg) secondo voi mi conviene dotarmi di un cardiofrequenzimetro?e come posso impostare la corsa?

          menomentali; corri e cura l'alimentazione che è la cosa fondamentale per dimagrire

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            3d in nota sul cardio già segnalato. Chiudo qui, usare l'altro 3d.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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