scheda Stuartiana...

[supermax]

ANCHIO CON TRE ESERCIZI DI SPINTA MI TROVO BENISSIMO......LENTO PANCA E PARALLELE...LO FACCIO DALL'8 GENNAIO E SONO SEMPRE RIUSCITO A PROGREDIRE ,HO STALLA TO SOLO NELLA PANCA PER 2 SETTIMANE,ALLORA SONO TORNATO INDITRO UN PO CN I CARICHI.....ED ADESSO PROCEDE TUTTO BENE........FORSE PERCHè NN HO UNA GRANDE ANZIANITà DI ALLENAMENTO ...MA CON ME STà FUNZIONANDO

[MISTER X]

Re: Re: Re: scheda Stuartiana...

Originally posted by mike2000


Potreste spiegarmi l'esecuzione CORRETTA delle dip please?

sguardo in avanti,petto gonfio,gomiti inj linea con i polsi,scendi.
non rimbalzare in basso.
risali sempre guardando avandti ed espirando.

[mike2000]

Re: Re: Re: Re: scheda Stuartiana...

Originally posted by MISTER X
sguardo in avanti,petto gonfio,gomiti inj linea con i polsi,scendi.
non rimbalzare in basso.
risali sempre guardando avandti ed espirando.

Ehm, ti sono stra grato MisterX, però puoi essere più preciso? Non so proprio cosa siano Mille grazie.

[sfregiato79]

Originally posted by MISTER X
parallele e panca sono due esercizi molto simili.

io farei o l0nuo o l'altro.

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: scheda Stuartiana...

Originally posted by mike2000


Ehm, ti sono stra grato MisterX, però puoi essere più preciso? Non so proprio cosa siano Mille grazie.

[mike2000]

sempre più grato Mister X, ma le parallele lo so bene cosa siano e la forma corretta di esecuzione la conosco...ma le DIP? le leggo spesso in questa sezione ma la mia ignoranza IGNORA appunto cosa siano

[sfregiato79]

Originally posted by mike2000
sempre più grato Mister X, ma le parallele lo so bene cosa siano e la forma corretta di esecuzione la conosco...ma le DIP? le leggo spesso in questa sezione ma la mia ignoranza IGNORA appunto cosa siano

DAI prendi per il culo mister X......
sono la stessa cosa!


per mister x: questo libro ce l'ho anch'io...non è che mi potresti stampare anche HEAVY DUTY

[mike2000]

AHHAHAHA Evviva il mongoloide che non sono altro!!! non lo sapevo vi giuro! Io le ho sempre e solo sentite chiamare Parallele!!!! PERDONATEMI!!! e mi alleno anche da 3 anni hahahahaha

[MISTER X]

Originally posted by sfregiato79



DAI prendi per il culo mister X......
sono la stessa cosa!


per mister x: questo libro ce l'ho anch'io...non è che mi potresti stampare anche HEAVY DUTY

te piacerebbe!