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Io per es oggi ho fatto spinte su panca piana con manubri, spinte su panca inclinata 30°, e chest press, e avevo i delts anteriori belli cotti pur lavorando bene il petto
manco con la pectoral machine si isola al 100% i pettorali....
ahimè la macchina più scarsa che sia mai esistita... per me da buttare tranne e dico tranne se la si usa per i deltoidi posteriori... ovviamente preciso che sono opinioni mie.. e basta...
molto meglio il cross-over... quello si che spacca
ahimè la macchina più scarsa che sia mai esistita... per me da buttare tranne e dico tranne se la si usa per i deltoidi posteriori... ovviamente preciso che sono opinioni mie.. e basta...
molto meglio il cross-over... quello si che spacca
neanch io l amo tanto. in special modo quella che hanno postato poco prima. ma se ad esempio pensiamo alla hammer strenght caricata a pesi liberi, usata da moltissimi pro, direi che il discorso cambia nettamente.
Originariamente Scritto da Cesarius
se ci fosse una relazione deterministica (senza altre variabili) tra
livello del testo-->desiderio sessuale-->costruzione muscolare
ora vanterei 3-4 buoni piazzamenti al MrO
Però ragazzi entrambe le makkine hanno un loro utilizzo che le rende uniche. parlo delle serie pompanti e per le serie a sfinimento che, dato appunto il lavoro, non possonno essere fatte (o almeno non tranquillamente) con i pesi liberi. Ok la panca piana, ok i manubri, ok i cavi ma magari si possono inserire come ultimo es.Male non fanno.è un po come la pressa che, a parere di molti, non può sostituire lo squat (e mi pare pure ovvio) ma al tempo stesso si può inserire benissimo dopo uno squat pesante perchè ti permette di caricare ancora parecchio peso senza avere il blocco psicologico del "a questa rip ci resto sotto"...
Gandhi il mio riferimento era al commento di Big che la "butterebbe". che cmq rientrino nei complementari non ci piove. anche se, come ho gia detto, le terrei per la loro utilità di poter cmq sfinire senza dover preoccuparsi dell'equilibrio instabile dato dai pesi liberi
Gandhi il mio riferimento era al commento di Big che la "butterebbe". che cmq rientrino nei complementari non ci piove. anche se, come ho gia detto, le terrei per la loro utilità di poter cmq sfinire senza dover preoccuparsi dell'equilibrio instabile dato dai pesi liberi
Gandhi il mio riferimento era al commento di Big che la "butterebbe". che cmq rientrino nei complementari non ci piove. anche se, come ho gia detto, le terrei per la loro utilità di poter cmq sfinire senza dover preoccuparsi dell'equilibrio instabile dato dai pesi liberi
va bé dai... in assenza di altro certo che la tengo anch'io eh... ci mancherebbe... è soltanto che non sono mai riuscito a trovare una palestra in cui mancava tutto a tal punto da fiondarmi sulla pectoral machine... tutto qui
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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