Eddai poraccio....
jurgen_1994 posta più info! Metti tutto l'allenamento completo! Quindi anche la divisione degli split (i giorni che ti alleni) che tu abbia preso 17 kg ci può anche stare ma devi forse specificare i 17 kg di cosa sono (difficile che siano solo di massa magra)
Anche io sbagliavo credimi e mi sono beccato tanti avvertimenti ghghgh ora piano piano mi sto rimettendo in riga... qualche bastonata serve fidati... devi capire che cè gente che qui sopra ci sta parecchie ore e vede migliaia di post ripetitivi con persone "neofite" come te (non è un'offesa tranquillo
) che si"dimenticano" o proprio non gli viene in mente di postare determinati dettagli che a parer proprio non sono rilevanti ...mentre invece sono essenziali per poterti aiutare!
Fatti anche un velocissimo giro su altri post di altri utenti tanto per fare una visione dei "dati" che dovresti postare prima di chiedere aiuto e vedrai che avrai subito la risposta dettagliata dai più esperti!
PS: è chiaro che un discorso del genere te lo posso fare io che sono "neofita" ma che ho già avuto le mie strigliate.... non ti aspettare cose simili da chi è da anni che scrive centinaia di post al giorno a persone come noi
... mi sembra abbastanza ovvio il perchè
jurgen_1994 posta più info! Metti tutto l'allenamento completo! Quindi anche la divisione degli split (i giorni che ti alleni) che tu abbia preso 17 kg ci può anche stare ma devi forse specificare i 17 kg di cosa sono (difficile che siano solo di massa magra)
Anche io sbagliavo credimi e mi sono beccato tanti avvertimenti ghghgh ora piano piano mi sto rimettendo in riga... qualche bastonata serve fidati... devi capire che cè gente che qui sopra ci sta parecchie ore e vede migliaia di post ripetitivi con persone "neofite" come te (non è un'offesa tranquillo
) che si"dimenticano" o proprio non gli viene in mente di postare determinati dettagli che a parer proprio non sono rilevanti ...mentre invece sono essenziali per poterti aiutare! Fatti anche un velocissimo giro su altri post di altri utenti tanto per fare una visione dei "dati" che dovresti postare prima di chiedere aiuto e vedrai che avrai subito la risposta dettagliata dai più esperti!
PS: è chiaro che un discorso del genere te lo posso fare io che sono "neofita" ma che ho già avuto le mie strigliate.... non ti aspettare cose simili da chi è da anni che scrive centinaia di post al giorno a persone come noi
... mi sembra abbastanza ovvio il perchè
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