A dir la verità le gambe non le faccio spesso,per un piccolo problema di bacino/ginocchio,quindi per le gambe faccio pochi esercizi.Questa è la scheda che ho fatto per 5 sett vorrei cambiarla,le ripetizioni come le devo fare?che complementari cambio?poi volevo aggiungere le parallele per il petto!
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Nessuno mi aiuta sulle ripetizioni?Commenta
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Mi avete dato un cartellino rosso solo xkè ho postato 23 ore dopo l'ultimo messaggio?e poi mi dite che sono stato avvisato già una volta,quando invece non ricordate che io scrissi due messaggi a distanza di 27 ore,non è un problema mio se non sapete contare manco fino a 20!RIDICOLICommenta
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