stop al cardio

[DIA power]

sfortunatamente io preso una gran bella storta alla caviglia giocando a calcio e mo son c***i!

faccio una fatica assurda a camminare....correre o andare in bici non ci provo neanche

cosa dite? essendo in una cheto e facendo pesi solo per l'upper body dimagrisco con lo stesso ritmo di quando facevo cardio? non ci sono altri sistemi per fare cardio senza correre?(naturalmente per un periodo di 2 settimane che mi ristabilizzi)

grazie

[BigPaschi]

regola l'introito calorico calcolando del fatto che non scappi più...

[DIA power]

ok ok ma non credo basti per compensare ma alla fine sono solo 2 settimane

[BigPaschi]

basterebbe

[RAYBAN]

Più che altro mi preoccuperei dell'eventuale possibilità di non poter eseguire squat, stacchi, pressa... 2 weeks di stop dal cardio non farà "danni".

[DIA power]

a me non preoccupa più di tanto lo squat e la pressa perchè ho le gambe molto più avanti del resto mod se volete chiudere fate pure

[RAYBAN]

a me non preoccupa più di tanto lo squat e la pressa perchè ho le gambe molto più avanti del resto mod se volete chiudere fate pure

Intendevo che quel tipo di esercizi fanno bruciare moltissime Kcal...

[DIA power]

aaaaa l'avevo su un lato diverso :P

[RAYBAN]

aaaaa l'avevo su un lato diverso :P

[galhad]

appunto lo stacco come consumo calorico è micidiale....

[RAYBAN]

appunto lo stacco come consumo calorico è micidiale....

[DIA power]

appunto lo stacco come consumo calorico è micidiale....

che tra l'altro non faccio mai o una volta alla settimana per problemi alla colonna però lo squat lo faccio un po più spesso