6 volte a settimana

[mitico85]

salve a tutti!
come da titolo...allenarsi 6 volte alla settimana è controproducente?

[Mancino]

dipende

[risposta generica a domanda generica]

[Ansicora_Gherreri]

se è per la forza si...io mi sono allenato per 3 settimane 5 giorni a settimana....sempre con gli stessi esercizi...panca e squat trazioni e rematore tutti i giorni e stacco 3 volte a settimana...
ho visto buoni aumenti di forza...e se devo dire di massa non eccezionali ma mi vedevo meglio...+ denso...anche se la massa non era ricercata!!

cmq secondo me è da fare lo stesso ogni tanto che tu sia bb o pl...almeno sciocchi un pò il corpo.....e potrebbe farti uscire da uno stallo..

[MaLeK]

salve a tutti!
come da titolo...allenarsi 6 volte alla settimana è controproducente?

dipende. Dallo split, dal tuo obiettivo, da cosa pensi che possa peggiorare e da cosa vuoi che migliori, dicci qualcosa di più

[RAYBAN]

Dipende cosa fai in queste sei volte...

La tua domanda è troppo generica...

[kickboxer_87]

c'è gente che si allena 21 volte a settimana con buoni risultati.
altri 2 volte sole. quindi? dipende...obiettivi/genetica/come ci si arriva...