Ciao a tutti! Mi sono sempre allenata a casa, con molta costanza ed anche con risultati abbastanza soddisfacenti. Però di recente mi sono decisa ad iscrivermi in palestra perchè ho sentito la necessità di "qualcosa in più". Devo ammettere di non aver scelto la palestra basandomi sulla preparazione degli istruttori, ma più su criteri di "comodità" (vicinanza, orari, numero di attrezzi...). E qui nascono dei dubbi che sono quasi certezze...
Ora, premesso che nonostante tutto qualche chiletto da settembre in qua l'ho messo (non più di 4, comunque), il mio problema è che l'istruttore mi ha proibito qualsiasi esercizio di tonificazione muscolare, sostenendo che prima di passare a quello, devo necessariamente perdere peso. Così, il mio allenamento, 3 volte a settimana, consiste in: 40 minuti di tapis roulant, 15 minuti di stepper e 15 minuti di cyclette, al termine dei quali mi consente di fare 3 serie da 20 di crunch alla panca.
Le sue motivazioni sono che "non si può fare tutto insieme", che "diventerei enorme" etc etc (cavolo...è la prima volta che sento qualcuno dire che "potrei diventare enorme"!!! Le femmine non diventano "enormi"!).
Sinceramente, tutto ciò mi pare non solo assurdo, ma anche dannoso, così il risultato è che vado in palestra in tarda mattinata, la sera torno dal lavoro, vado a casa e continuo a fare i miei esercizi di sempre con i manubri, perchè senza mi sento malissimo!
Questa "proibizione" di pesi & co. ha qualche fondamento scientifico e sto sbagliando tutto o...cambio palestra?
Ora, premesso che nonostante tutto qualche chiletto da settembre in qua l'ho messo (non più di 4, comunque), il mio problema è che l'istruttore mi ha proibito qualsiasi esercizio di tonificazione muscolare, sostenendo che prima di passare a quello, devo necessariamente perdere peso. Così, il mio allenamento, 3 volte a settimana, consiste in: 40 minuti di tapis roulant, 15 minuti di stepper e 15 minuti di cyclette, al termine dei quali mi consente di fare 3 serie da 20 di crunch alla panca.
Le sue motivazioni sono che "non si può fare tutto insieme", che "diventerei enorme" etc etc (cavolo...è la prima volta che sento qualcuno dire che "potrei diventare enorme"!!! Le femmine non diventano "enormi"!).
Sinceramente, tutto ciò mi pare non solo assurdo, ma anche dannoso, così il risultato è che vado in palestra in tarda mattinata, la sera torno dal lavoro, vado a casa e continuo a fare i miei esercizi di sempre con i manubri, perchè senza mi sento malissimo!
Questa "proibizione" di pesi & co. ha qualche fondamento scientifico e sto sbagliando tutto o...cambio palestra?
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