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scusate dopo un riscaldamento di circa 5-10 min di cyclette,io subito dopo ho gli addominali...
molti mi dicono di lasciarli alla fine,dopo che ho finito la scheda...
cosa mi consigliate?????è uguale???
scusate dopo un riscaldamento di circa 5-10 min di cyclette,io subito dopo ho gli addominali...
molti mi dicono di lasciarli alla fine,dopo che ho finito la scheda...
cosa mi consigliate?????è uguale???
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comunque,l'addome prima del wo,a mio parere è controproducente,perchè vai a:
1) sprecare energie per un gruppo che non esce senza dieta e cardio specificatamente organizzati
2) vai ad affaticare sempre un gruppo,che fa da cardine alla stabilizzazione durante alcuni esercizi ...
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. Inoltre il riscaldamento non si fa con la cyclette (almeno non solo quella). Leggi qui
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