X T-Rex Sauron

[CR500]

potresti postarmi il tuo attuale allenamento? mi sembra ricalchi il Bii leggermente ritoccato o sbaglio?
Quali sono i tuoi carichi maggiori? prevedi cicli di scarico?
a che peso t'attesti off season and on season ( se di on ed off si puo parlare)?

Grazie in anticipo

P.s Ho qualche dubbio che quella mastodontica schiena ci entri in un sedile Recaro da gara

[Sauron]

Prova a guardare qui

http://www.bodyweb.it/vbullettin/showthread.php?s=&threadid=23757

ma considera che il mio pensiero è in continua evoluzione e su alcune cose sto già cambiando ottica.

Il mio peso è di circa 82 chili tirato e non ho più intenzione di andare oltre una certa percentuale di grasso.
I miei carichi sono:
parallele 8 ripetizioni con 41.250, e 4 con 51.250 o 52.5, mi sembra
trazioni inverse: 8 ripetizioni con 40 e 4 con 50 (fatte benino, di più anche ma fatte male)
stacchi gt: 8 con 140 fatti benino, mi sembra, ma li devo rivedere perchè ho avuto una progressione con calo di ripetizioni e non vorrei sbagliarmi
gli altri non sono menzionabili.
Non faccio cicli di scarico: quando sono stufo riposo un po' e poi riprendo gradualmente con delle full-body, torno al carico di prima e ricomincio a spingere.
Adesso sto provando una specie di allenamento di specializzazione, terminato il quale vorrei riprendere con delle full-body e variare i recuperi tra allenamenti fino a capire il tempo che mi conviene riposare per supercompensare a dovere.
Ciao.