Salve ragazzi.
Nella mia nuova scheda faccio un 5 x 5 nel bench press. Essendo un esercizio fondamentale, vorrei sapere se anche negli altri fondamentali degli altri gruppi muscolari secondo voi sarebbe meglio "adeguarsi" facendo sempre un 5 x 5, oppure se si possa fare anche un 4 x 6 e via dicendo...
Nella mia nuova scheda faccio un 5 x 5 nel bench press. Essendo un esercizio fondamentale, vorrei sapere se anche negli altri fondamentali degli altri gruppi muscolari secondo voi sarebbe meglio "adeguarsi" facendo sempre un 5 x 5, oppure se si possa fare anche un 4 x 6 e via dicendo...
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