Consiglio esecuzione addominali - Il Forum del Body Building & Fitness

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Ciuz

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#1

Consiglio esecuzione addominali

30-03-2010, 17:35:44

Salve vorrei un cosiglio sull esecuzione di un esercizio per gli addominali
Eseguo gli addominali nella panca inclinabile in pratica inclino la panca e eseguo dei crunch
Volevo sapere se quando vengo su devo salire cn la schiena dritta o chiudermi
Lo so è una domanda stupida solo che non sono ancora riuscito a trovare risposta perchè qualcuno mi dice di salire dritto alcuni chiuso e non ci sto + capendo niente
Confido in voi
Grazie

Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger

sigpic
Tag: Nessuno
RAYBAN

Ultrà

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#2

30-03-2010, 17:37:06

Leggiti il 3d in nota sugli "ADDOMINALI".

sigpic
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Ciuz

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#3

30-03-2010, 17:46:15

ok letto quindi mi pare di avere capito che è giusto chiedersi quando si sale
Ho inteso bene vero?

Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger

sigpic
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Dueros

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#4

30-03-2010, 20:02:40

Salendo con il busto dritto si ha un coinvolgimento dell'ileopsoas...
Cmq si,secondo me è meglio "chiudersi"...

..."Usa nessun metodo come metodo, avendo nessun limite come limite"...B.L.
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Leviatano89

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#5

30-03-2010, 20:17:00

lo scopo dell'addome è di avvicinare il busto al bacino... devi chiuderti da subito..
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Ciuz

Bodyweb Advanced

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#6

01-04-2010, 09:51:52

Ok grazie mille a tutti

Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger

sigpic
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