parere da esperti (scheda ipertrofia)

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  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
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    #16
    Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    Avanzato o meno non terrei il metodo Gironda oltre le 2 weeks (max 3)...pena la perdita di forza...

    Al limite se si vuole tenere per più tempo farei:
    -1 ex base pesante con recuperi ampi
    -2-3ex 8x8 in stile Gironda
    Originariamente Scritto da rid3r46 Visualizza Messaggio
    quindi guardando la mia scheda,mi potreste aiutare ad impostarla al meglio?
    La mia idea te l'ho data.
    sigpic

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    • rid3r46
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      • Dec 2008
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      • palermo
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      #17
      Ok grazie,proverò a modificarla,grazie ancora.

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      • RAYBAN
        Ultrà
        • Feb 2006
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        #18
        Originariamente Scritto da rid3r46 Visualizza Messaggio
        Ok grazie,proverò a modificarla,grazie ancora.
        sigpic

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