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personalmente la cinta la utilizzo solo quando utilizzo serie sotto le 2rep in stacco e squat e ti spiego perchè
la utilizzo solo in basse rep perchè utilizzo la manovra di varsavia (gonfiando la pancia contro la cintura si ottiene più forza) ma farlo con tante ripetizioni richiede troppa concentrazione.
Allenarsi sempre e solo con la cintura va a discapito degli stabilizzatori (la cintura di muscoli presente sotto le tue carni), e anche esse vanno allenate.
personalmente la cinta la utilizzo solo quando utilizzo serie sotto le 2rep in stacco e squat e ti spiego perchè
la utilizzo solo in basse rep perchè utilizzo la manovra di varsavia (gonfiando la pancia contro la cintura si ottiene più forza) ma farlo con tante ripetizioni richiede troppa concentrazione.
Allenarsi sempre e solo con la cintura va a discapito degli stabilizzatori (la cintura di muscoli presente sotto le tue carni), e anche esse vanno allenate.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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