MA Esiste qualcuno che esegue lo SNATCH?

[kickboxer_87]

ok

[menez]

paragonare lo snatch manubrio a quello bilanciere da WL,fatto bene,con tutto il rispetto parlando amico mio,imho non sta nè in cielo nè in terra... ne convieni?

non dico questo, direi piuttosto che la realizzazione di un'azione motoria avviene in base ad un programma motorio, l'insieme motorio o schema motorio principale dei due movimenti si dimostra simile, infatti l'engramma o immagine motoria conservata nel sistema nervoso centrale dello strappo ad un braccio, aiuta e completa l'esecuzione di quello standard con bilancere, prendiamo a caso un lanciatore di peso oltre a lanciare indistintamente con braccio destro e sinistro, lancia anche a due mani per ottenere maggiori informazioni motorie esecutive e muscolari, un ciclista fa ripetute con una gamba ma non solamente per potenziare, anche e soprattutto per "conoscere al meglio la strutturazione del movimento".

[Iach...]

non dico questo, direi piuttosto che la realizzazione di un'azione motoria avviene in base ad un programma motorio, l'insieme motorio o schema motorio principale dei due movimenti si dimostra simile, infatti l'engramma o immagine motoria conservata nel sistema nervoso centrale dello strappo ad un braccio, aiuta e completa l'esecuzione di quello standard con bilancere, prendiamo a caso un lanciatore di peso oltre a lanciare indistintamente con braccio destro e sinistro, lancia anche a due mani per ottenere maggiori informazioni motorie esecutive e muscolari, un ciclista fa ripetute con una gamba ma non solamente per potenziare, anche e soprattutto per "conoscere al meglio la strutturazione del movimento".

Quindi fare lo snatch con manubrio (o qualsiasi altro esercizio monolateralmente) potrebbe aiutare a migliorare l'esercizio ??

[menez]

aiuta eccome, è complementare ed è esercizio di integrazione all'apprendimento della tecnica corretta.
se non viene svolto lo strappo con bilancere, diviene esercizio unico nel suo genere e produce i suoi effetti, normalmente correlati alla potenza esecutiva...
chiaramente è un esercizio di power-training, da inserirsi in un contesto di questo genere e non di sviluppo ipertrofico.

[Iach...]

aiuta eccome, è complementare ed è esercizio di integrazione all'apprendimento della tecnica corretta.
se non viene svolto lo strappo con bilancere, diviene esercizio unico nel suo genere e produce i suoi effetti, normalmente correlati alla potenza esecutiva...
chiaramente è un esercizio di power-training, da inserirsi in un contesto di questo genere e non di sviluppo ipertrofico.

Capito ... grazie

[mr oat]

aiuta eccome, è complementare ed è esercizio di integrazione all'apprendimento della tecnica corretta.
se non viene svolto lo strappo con bilancere, diviene esercizio unico nel suo genere e produce i suoi effetti, normalmente correlati alla potenza esecutiva...
chiaramente è un esercizio di power-training, da inserirsi in un contesto di questo genere e non di sviluppo ipertrofico.

quindi tu dici che si rivolge ad un lavoro prettamente di power training? ok la velocità di esecuzione del movimento e quindi l'esplosività, ma tendenzialmente un riscontro ipertrofico non possiamo averlo?

[kickboxer_87]

quindi tu dici che si rivolge ad un lavoro prettamente di power training? ok la velocità di esecuzione del movimento e quindi l'esplosività, ma tendenzialmente un riscontro ipertrofico non possiamo averlo?

ci può essere,ma minimo imho... se cerchi l'ipertrofia di trapezio/erettori spinali/glutei facendo esercizi da WL tanto vale andare sugli high pulls pesanti