Salve a tutti! sono nuovo mi sono registrato oggi,conoscevo questo forum da molto visto che molte informazioni utili e interessanti le ho lette qui nelle varie discussioni.
Mi chiamo Marco e ho 19 anni,diciamo non sono proprio nuovo della palestra,visto che 3 anni fà circa avevo cominciato e per un anno ho praticato quest'attività seriamente e devo dire è qualcosa di meraviglioso
Ma torniamo al presente,da allora ho perso molti chili e quei muscoli che avevo messo con tanta fatica si sono molto rimpiccioliti
Il presente presenta(scusate il gioco di parole) un enorme problema che prima non c'era..Ovvero fumo molto,e credetemi ormai sono arrivato,dopo vari tentativi per smettere (falliti ovviamente) e una guerra interiore con me stesso,a alzarmi la mattina e disprezzare me stesso perchè fumo..
Un altro mio grande desiderio è avere un bel fisico,e forse,piu che altro spero con tutto me stesso,ora che sono ritornato a fare pesi,di realizzare questo desiderio e nello stesso tempo liberarmi di queste maledette sigarette che ormai mi stanno letteralmente rovinando la vita,sia fisicamente che mentalmente..
Tornando ai pesi ho ricominciato da un mese e mezzo,allenando 3 volte a settimana tutto il corpo in maniera leggera,ora sono passato ad allenarlo una volta a settimana in 3 sessioni,allenando tutti i muscoli in modo piu specifico Stessa cosa che facevo 3 anni fà insomma
Vorrei salutare tutti voi e vi ringrazio gia da ora per tutti i preziosi consigli che mi darete in futuro
Spero veramente di riuscire nel mio intento,liberarmi di questo maledetto vizio e finalmente cominciare la lunga strada per il mio fisico perfetto
Ps..Una domanda che ho da tempo e a cui non sono riuscito a trovare risposta,il trapezio ha tempi di recupero corti?secondo voi allenandolo una volta a settimana è sufficente o si può anche due?
Attento le vostre risposte,e vi ringrazio per il tempo che userete per rispondermi
Mi chiamo Marco e ho 19 anni,diciamo non sono proprio nuovo della palestra,visto che 3 anni fà circa avevo cominciato e per un anno ho praticato quest'attività seriamente e devo dire è qualcosa di meraviglioso
Ma torniamo al presente,da allora ho perso molti chili e quei muscoli che avevo messo con tanta fatica si sono molto rimpiccioliti
Il presente presenta(scusate il gioco di parole) un enorme problema che prima non c'era..Ovvero fumo molto,e credetemi ormai sono arrivato,dopo vari tentativi per smettere (falliti ovviamente) e una guerra interiore con me stesso,a alzarmi la mattina e disprezzare me stesso perchè fumo..
Un altro mio grande desiderio è avere un bel fisico,e forse,piu che altro spero con tutto me stesso,ora che sono ritornato a fare pesi,di realizzare questo desiderio e nello stesso tempo liberarmi di queste maledette sigarette che ormai mi stanno letteralmente rovinando la vita,sia fisicamente che mentalmente..
Tornando ai pesi ho ricominciato da un mese e mezzo,allenando 3 volte a settimana tutto il corpo in maniera leggera,ora sono passato ad allenarlo una volta a settimana in 3 sessioni,allenando tutti i muscoli in modo piu specifico Stessa cosa che facevo 3 anni fà insomma
Vorrei salutare tutti voi e vi ringrazio gia da ora per tutti i preziosi consigli che mi darete in futuro
Spero veramente di riuscire nel mio intento,liberarmi di questo maledetto vizio e finalmente cominciare la lunga strada per il mio fisico perfetto
Ps..Una domanda che ho da tempo e a cui non sono riuscito a trovare risposta,il trapezio ha tempi di recupero corti?secondo voi allenandolo una volta a settimana è sufficente o si può anche due?
Attento le vostre risposte,e vi ringrazio per il tempo che userete per rispondermi
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