chi usa la TRAP BAR ?

[kening]

Ho problemi nell eseguire lo stacco da terra ''normale'' soprattutto nel doppiare le ginocchia, il giorno dopo ho leggero mal di schiena, ho quindi deciso di abbandonare tale esercizio.

Attualmente eseguo lo stacco sumo con comodità.

Sono indeciso se sostituirlo con lo stacco con trap bar?

Quanti di voi usano la trap bar per eseguire lo stacco e quali sono eventuali vantaggi e svantaggi?

[Iach...]

Ho problemi nell eseguire lo stacco da terra ''normale'' soprattutto nel doppiare le ginocchia, il giorno dopo ho leggero mal di schiena, ho quindi deciso di abbandonare tale esercizio.

Attualmente eseguo lo stacco sumo con comodità.

Sono indeciso se sostituirlo con lo stacco con trap bar?

Quanti di voi usano la trap bar per eseguire lo stacco e quali sono eventuali vantaggi e svantaggi?

Ti parlo da niubbo riguardo la trap bar, perchè non l'ho mai usata.
Non credo possa sostituire/integrare lo stacco da terra regular,perchè il movimento viene semplificato,e non ti consente di concentrarti nel reclutare correttamente tutti i gruppi necessari per completare l'alzata (cosa che con un bilanciere contro le tibie viene molto più complessa)
Cosa intendi per doppiare le ginocchia??
Per il mal di schiena posta un video,potrebbe essere una cattiva esecuzione la causa di questa tua disaffezione a tale esercizio.