Inserimento stripping e modifica splittaggio

[tequila]

il lento e/o la military press,sono esercizi molto duri (possiamo dire l'equivalente verticale della panca piana),perciò,metterli a inizio wo,durante allenamenti del genere,mi sembra il compromesso migliore.



in quanto allo splittaggio ... mi piaciono moltissimo entrambi... magari se vuoi cambiare,prova a buttare giù il secondo e vediamo come modificarlo
ho messo solo un esercizio per bicipiti perchè sono già fortemente sollecitati nel wo del dorso dagli stacchi,trazioni e rematori pesanti ..

Grazie mille Iach!
Ti farò sapere come mi trovo con questa scheda, anche se sono quasi certo di trovarmi benissimo.
A presto.
tequila.

[Iach...]