Salve a tutti ancora.
Due giorni fa ho fatto ricontrollare la mia scheda per la massa che era sbagliata e da ieri la sto seguendo.
Volevo farvi una domanda che è da tanto che mi chiedo:
Io sono alto 1.80 e peso 72. Tempo fa pesavo 68 kg. Ma ogni volta che mi sono fatto controllare la mia BF è sempre risultata altissima: 18 %.
Io a parte i fianchi ed un pò di pancetta non sono grasso.. Aggiungo che ho il polso abbastanza stretto. Le gambe sono abbastanza grosse dato che ho fatto anni ed anni di calcio. Vengo sempre definito da tutti uno magro. Spesso molto magro. Cosa comporta una BF cosi alta?
Saranno domande stupide ma volevo anche capire se il mio allenamento doveva essere basato solo su mettere massa o se dovevo integrarlo con una fase aerobica data la BF alta.
Dato quanto pesavo qualche tempo fa mi ritenevo un Hard Gainer ma leggendo vari articoli sugli ectomorfi ed endomorfi non saprei come classificarmi. Che pensate voi? Ho una BF alta ma sembro magrissimo.
Grazie in anticipo a tutti quelli che mi leveranno questi dubbi
Due giorni fa ho fatto ricontrollare la mia scheda per la massa che era sbagliata e da ieri la sto seguendo.
Volevo farvi una domanda che è da tanto che mi chiedo:
Io sono alto 1.80 e peso 72. Tempo fa pesavo 68 kg. Ma ogni volta che mi sono fatto controllare la mia BF è sempre risultata altissima: 18 %.
Io a parte i fianchi ed un pò di pancetta non sono grasso.. Aggiungo che ho il polso abbastanza stretto. Le gambe sono abbastanza grosse dato che ho fatto anni ed anni di calcio. Vengo sempre definito da tutti uno magro. Spesso molto magro. Cosa comporta una BF cosi alta?
Saranno domande stupide ma volevo anche capire se il mio allenamento doveva essere basato solo su mettere massa o se dovevo integrarlo con una fase aerobica data la BF alta.
Dato quanto pesavo qualche tempo fa mi ritenevo un Hard Gainer ma leggendo vari articoli sugli ectomorfi ed endomorfi non saprei come classificarmi. Che pensate voi? Ho una BF alta ma sembro magrissimo.
Grazie in anticipo a tutti quelli che mi leveranno questi dubbi
non si capisce molto..
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