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ragazzi guardate la mia foto... ho dei buoni addominali però nn sono tirati come vorrei io... come posso fare per tirarli e per farli uscire di più? e poi una curiosità.. perchè nn si vedono le vene sull'addome? Scusate ma sono nuovo nel sito....
appunto per questo che il rapporto è basso nn riesco a capire perchè è così l'addome e nn più tirato... si ragazzi ma nn posso aumentare troppo di peso perchè gioco a tennis a livello agonistico....
ma nn ho capito io sto chiedendo una cosa nel forum e tu rispondi così? cioè se ho fatto una domanda è per avere risposte nn per sentirmi dire pensa al tennis...
ma nn ho capito io sto chiedendo una cosa nel forum e tu rispondi così? cioè se ho fatto una domanda è per avere risposte nn per sentirmi dire pensa al tennis...
ti é stato già risposto, se vuoi l'addome ancora più a vista devi perdere peso...stop. Ma diventeresti anoressico...o quasi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Fai da te - Il tagliando
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma nn ho capito io sto chiedendo una cosa nel forum e tu rispondi così? cioè se ho fatto una domanda è per avere risposte nn per sentirmi dire pensa al tennis...
forse perchè quello che chiedi non ha senso?
riesci a rendertene conto?
devi aumentare di massa magra (aumentare MOLTO)...al contempo aumentarei anche di massa grassa, che poi va tolta, ma tolta BENE se vuoi ste famose VENE sull'addome (roba che manco i pro hanno...)...e già qua si parla di un lavoro di ANNI.
lavoro che sputtanerà le tue prestazioni sul campo, che a quanto sembra ti interessano....no?
e io cosa ti devo rispondere? ti faccio un piano dieta/wo/integrazione per i prossimi 5 anni?
get real....
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
no a parte che sto cercando da un sacco di tempo di prendere su dei Kg ma anche mangiando parecchio e bene nn ci riesco... hai ragione ho chiesto una cosa che nn ha senso però l'avevo premesso di essere nuovo..
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(peccato però che sei HP -10 quindi per tirarti ancora di più spariresti 
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