Panca e Altro esercizio.

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  • DNA Daniele
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
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    Panca e Altro esercizio.

    Io nel mio programma ho la panca, alcune volte quando fo le ultime serie mi faccio sempre aiutare da un'altro dietro che mi arregge l'asta nel caso cedo.
    Quando son solo e non ho nessuno che mi possa aiutare, utilizzo questa macchina:

    La uso perchè c'è una specie di "salva-vite" che si blocca e non ti casca sul petto.

    Mi sapete dire se ci sono differenze?
    O è come fare la panca?
  • Leviatano89
    Banned
    • Mar 2009
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    è una macchina.. e come tutte le macchine non coinvolge minimamente gli stabilizzatori.. a livello "macro" muscolare è uguale, usi il petto, tricipiti, spalle.. ma the bench is the bench.. è come paragonare la leg press allo squat.. o la lat machine alle trazioni..

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    • BigPaschi
      SOLIDUS
      • Apr 2008
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      • Castrovillari
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      #3
      come dice giustamente leviatano89 ... è una macchina... tutt'altra cosa... lascia perdere .. ti sconsiglio assolutamente di usare questa macchina come fondamentale....

      queste sono macchine che uso poco... a volte giusto come ultimo esercizio di un gruppo .. per il pump e roba del genere...

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      • galaxy1983
        Bodyweb member
        • Mar 2007
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        • Toscana,prov Li
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        #4
        quoto big......
        **MWS (Master Wallace System) warrior**

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        • DNA Daniele
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2010
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          #5
          Ok, grazie mille a tutti.

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