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il coinvolgimento del trapezio nelle tirate al mento non è molto dato che è proprio per questo che si carica infinitamente meno delle scrollate ( leggiti il tread in rilievo di Leviatano sul trapezio) o comunque prova le tirate al petto che pare isolino il deltoide, sinceramente ho sempre fatto quelle al mento per questo dico pare .
Lavoro con manubri da 22kg, mi impegno molto, ma ho sempre la sensazione di avere poca massa li sù, resto piccoletto nonostante gli sforzi e persiste questa sensazione di avere le spalle basse...
22kg sono carini...quel che non capisco e se non vai avanti con i carichi/ripetizioni oppure se è una questione solo visinva. Io sono più per la prima ipotesi.
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