è inutile o no allenarsi....

[GiaxGiax]

Ciao ragazzi, ma se si fa un allenamento blando(coi pesi), molto blando.. con sempre + o - gli stessi esercizi, pensate sia inutile?
E che bisogna quindi sempre cambiare una volta ogni 3/4 setimane?
Anche se tale allenamento è solo una sorta di "rifinitura" e in mezzo si fanno altre cose come pilates corsa, sedute di strettching, fit ball nuoto eccetera?

M'è venuto il dubbio

Ciao belli

[emaz92]

che domanda è? ti meriteresti una srep
se il tuo obbiettivo è quello di aumentare la massa muscolare è inutile comunque dipende dai tuoi obbiettivi

[Rik_the_Dog]

Allenarsi fa sempre bene, può magari essere inutile in termini di guadagni di massa, ma fa bene alla salute ed alla mente

[GiaxGiax]

scusate avete ragione.

l'obbiettivo non è l'aumento di massa ma l'allenamento di per sè.

Mi chiedevo se anche in questa circostanza bisogna cambiare.. no perchè mi trovo così bene a fare così!