Io separo gli esercizi di spinta da quelli i trazione e mi chiedevo dove mettere le scrollate; le metto nel giorno del lento o nel giorno degli stacchi a gambe tese?
Sono confuso, aiutatemi.
Grazie.
Sono confuso, aiutatemi.
Grazie.
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Ho sempre sostenuto che con tirate al mento e stacchi pesanti le scrollate non siano poi cosi essenziali
Cmq vista la stimolazione del trapezio punterei su un esercizio che scuota trapezio alto, medio in sinergia con gli scapolari..percuiDistensioni sopral a testa piuttosto che Stacchi
( che sviluppano molto anche il Gran rotondo)
la mera teoria senza l’applicazione pratica è solo fine a se stessa e non ha molto significato
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Grazie del consiglio. Belle le foto di Arnold, le hai prese da un vecchio flex, vero? Anch'io preferisco le edizioni americane di flex invece che le annacquate importazioni nostrane.Commenta
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POTRESTI anche provare gli stacchi nella variante con scrollata...più comodi con trap bar o con manubri piuttosto che con il bilancere...e per la presa spaccano tooOriginally posted by CR500
Ho sempre sostenuto che con tirate al mento e stacchi pesanti le scrollate non siano poi cosi essenziali
Cmq vista la stimolazione del trapezio punterei su un esercizio che scuota trapezio alto, medio in sinergia con gli scapolari..percuiDistensioni sopral a testa piuttosto che Stacchi
( che sviluppano molto anche il Gran rotondo)
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Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
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