Tempi di recupero ideali per fare massa

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  • carlox99
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    • Oct 2009
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    • Roma
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    #16
    Ricorda inoltre che per gli addominali la tecnica è fondamentale: fare addominali con 40 kg con un movimento rapido e senza curare la respirazione è peggio che farli con 20 ma con un movimento lento e controllato

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