Messaggio di moderazione.
In questa sezione si tratta l'allenamento per la Massa;
La dieta - lo ripetiamo ancora - va discussa nell'apposita sezione.
Leggere il Regolamento, ed evitare crossposting.
Originariamente Scritto da vinicio84
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alla sezione dieta nessuno risponde e il mio post che ho lasciato ieri è già caduto nel dimenticatoio..
spero ancora una volta di trovare qui qualche risposta (anche perche insistere a sezione dieta vorrebbe dire beccarsi un altro cartellino rosso
) ...
cmq considerando il programma assegnatomi da Dyd_1974 (
) e considerando che nonostante sn alto 184 cm nei miei 82kg di peso c'è un po' di massa grassa rappresentata dalla classica pancetta,,,
so che dovrei aumentare un po ' il consumo in proteine..ma basterà aggiungere un pasto ai tre tradizionali (colaz-pranzo-cena) ad es assumere il classico panino cn bresaola cm spuntino il pomeriggio?
spero ancora una volta di trovare qui qualche risposta (anche perche insistere a sezione dieta vorrebbe dire beccarsi un altro cartellino rosso
) ...cmq considerando il programma assegnatomi da Dyd_1974 (
) e considerando che nonostante sn alto 184 cm nei miei 82kg di peso c'è un po' di massa grassa rappresentata dalla classica pancetta,,,so che dovrei aumentare un po ' il consumo in proteine..ma basterà aggiungere un pasto ai tre tradizionali (colaz-pranzo-cena) ad es assumere il classico panino cn bresaola cm spuntino il pomeriggio?
La dieta - lo ripetiamo ancora - va discussa nell'apposita sezione.
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