addominali

[pive]

per l allenamento degli addominali per farli uscire un po di piu insomma meglio a corpo libero o con sovrappeso? se con di quanto? esercizi per addominali bassi?

[NOT]

per l allenamento degli addominali per farli uscire un po di piu insomma meglio a corpo libero o con sovrappeso? se con di quanto? esercizi per addominali bassi?

1)il retto addominale e' un muscolo unico...percui scordati addominali bassi!!
2)quando imparerai a contrarre l'addome come si deve vedrai che il sovraccarico e' superfluo....
3)Per far venire fuori l'addome..puoi fare quanti crunch vuoi...ma se non mangi come si deve...non lo avrai mai..

[paolino87]

per l allenamento degli addominali per farli uscire un po di piu insomma meglio a corpo libero o con sovrappeso? se con di quanto? esercizi per addominali bassi?

Cura l'alimentazione

[paolino87]

http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/213921-addominali-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo-13.html

[Manx]

Threads in nota, consigliati. - Il Forum del Body Building & Fitness

qui ci sono ben 2 discussioni su questo argomento, iperstratattato. Chiudo.

[Manx]

1)il retto addominale e' un muscolo unico...percui scordati addominali bassi!!
2)quando imparerai a contrarre l'addome come si deve vedrai che il sovraccarico e' superfluo....
3)Per far venire fuori l'addome..puoi fare quanti crunch vuoi...ma se non mangi come si deve...non lo avrai mai..

non sono d'accordo, cosi' fosse faresti la panca o il rematore senza carico