per l allenamento degli addominali per farli uscire un po di piu insomma meglio a corpo libero o con sovrappeso? se con di quanto? esercizi per addominali bassi?
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Originariamente Scritto da pive Visualizza Messaggioper l allenamento degli addominali per farli uscire un po di piu insomma meglio a corpo libero o con sovrappeso? se con di quanto? esercizi per addominali bassi?
2)quando imparerai a contrarre l'addome come si deve vedrai che il sovraccarico e' superfluo....
3)Per far venire fuori l'addome..puoi fare quanti crunch vuoi...ma se non mangi come si deve...non lo avrai mai..sigpic
Originariamente Scritto da andrs92Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie
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Originariamente Scritto da pive Visualizza Messaggioper l allenamento degli addominali per farli uscire un po di piu insomma meglio a corpo libero o con sovrappeso? se con di quanto? esercizi per addominali bassi?
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Threads in nota, consigliati. - Il Forum del Body Building & Fitness
qui ci sono ben 2 discussioni su questo argomento, iperstratattato. Chiudo.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da NOT Visualizza Messaggio1)il retto addominale e' un muscolo unico...percui scordati addominali bassi!!
2)quando imparerai a contrarre l'addome come si deve vedrai che il sovraccarico e' superfluo....
3)Per far venire fuori l'addome..puoi fare quanti crunch vuoi...ma se non mangi come si deve...non lo avrai mai..
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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