addominali

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  • elgitano
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    #1

    addominali

    Salve ragazzi, volevo sapere con quale peso è opportuno iniziare gli addominali obliqui con manubrio, è se devo aumentare il peso ogni volta.
    Tag: Nessuno
  • Leviatano89
    Banned
    • Mar 2009
    • 14537
    • 477
    • 382
    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    per gli altri muscoli ti fai questo problema?

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      ma che domande sono ragazzi?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • andrea3485
        Bodyweb Senior
        • Nov 2009
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        • 182
        • Verona!!!!!!
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        #4
        utilizza un peso adatto ad eseguire un range di ripetizioni tra le 12-15. quando questo peso si farà leggero per l'adattamento e (speriamo) la crescita degli obliqui, allora incrementalo.

        La logica è quella utilizzata per gli altri gruppi muscolari.
        sigpic

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