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  • Hunterboy
    Supernatural
    • Mar 2010
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    #31
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    puoi fare quello che ritieni faccia piu' al caso tuo. Pecchi in forza? allora fai forza. Vuoi proseguire con l'ipertrofia? allora farai wo piu' "ipertrofici".
    ok, in questo periodo sto avendo problemi ad aumenti col carico negli es fondamentali diciamo mi interssa soprattutto quello, a qst proposito come potrei far per sbloccare qst situazione?
    grazie manx della disponibilità

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #32
      allora dedicati alla forza, oppure usi un protocollo normale da massa inserendo nei base delle progressioni di forza.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Hunterboy
        Supernatural
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        #33
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        usi un protocollo normale da massa inserendo nei base delle progressioni di forza.
        come potrei impostarla ? hai qlke esempio ke poi posso modificare?

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #34
          una comune scheda con i base a rip basse 3/5

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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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