Tabella massimale

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  • Free91
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    Tabella massimale

    Io uso di solito questa tabella:

    Calcolo del massimale

    Solo che arriva "solo" a 175kg e non oltre ce qualcuno che ha un link o una tabella in pdf o in excel che arriva oltre?
    sigpic
    IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
    "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
  • acalex_2000
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    • un pò dappertutto..ora spero Bruxelles
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    #2
    Ma scusa usa l'applicazione che c'è sopra la tabella no? Metti peso e numero di reps e ti calcola il massimale...

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    • Free91
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      #3
      Originariamente Scritto da acalex_2000 Visualizza Messaggio
      Ma scusa usa l'applicazione che c'è sopra la tabella no? Metti peso e numero di reps e ti calcola il massimale...
      Lo so ma volevo qualcosa migliore piu completo diciamo
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        #4
        L ho fatta io per chi volesse..
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        sigpic
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