Wo braccia intenso

[LorenzoCB]

immagino volesse un wo pesante prima di uno scarico pre-impostato...

immaginavo, ma quello è tutto meno che un wo pesante

[Alexbb89]

volevi farti 10 giorni di scarico per quell'allenamento?!

Non per via di quell'allenamento, suvvia capiscimi, dopo aver fatto 1 mese di allenamento, prima di far scarico ho deciso di "sovrallenare" (anche se non li ho sovrallenati) quei muscoli. Lo scarico non è di certo solo per questo allenamento

[Manx]

ma senti il bisogno di fare lo scarico, o lo fai tanto perché "devi" farlo?

[DjBaldux]

Io l'unico scarico che abbia mai fatto è durante le vacanze di natale, sbaglio?

Cioè non sento la necessità di spingere di meno, capita che un gruppo muscolare una settimana spinga di meno, ma non tutto il fisico.

[Manx]

ci sono scarichi e scarichi, ovvero attivi e passivi. Si' "sbagli" cmq. Non dico di fare lo scarico a comando ogni tot settimane, ma ogni tanto va fatto, a seconda del programma o quando ci si sente stanchi.

E non mi dire che non ti senti stanco in certi periodi, perchè non ci credo, oppure non spingi a dovere

[Alexbb89]

ma senti il bisogno di fare lo scarico, o lo fai tanto perché "devi" farlo?

No guarda ogni tanto me lo sento proprio, sento di dovermi fermare sopratutto per via di qualche dolorino che compare ogni tanto. Tipo questa settimana dolore al polso provocato da una partita del ***** a pallavolo.. vabbè cmq piu che altro lo faccio quando sento di aver bisogno di riposo, sia mentale che fisico. In piu scarico anche con la creatina.

[DjBaldux]

ci sono scarichi e scarichi, ovvero attivi e passivi. Si' "sbagli" cmq. Non dico di fare lo scarico a comando ogni tot settimane, ma ogni tanto va fatto, a seconda del programma o quando ci si sente stanchi.

E non mi dire che non ti senti stanco in certi periodi, perchè non ci credo, oppure non spingi a dovere

Quoto la seconda parte del messaggio, negli allenamenti arrivo a cedimento i primi esercizi, poi gli altri spesso li faccio senza troppa convinzione e raramente mi sento stanco, apparte le gambe che alleno con poche serie ma tirate al limite.

[Manx]

Quoto la seconda parte del messaggio, negli allenamenti arrivo a cedimento i primi esercizi, poi gli altri spesso li faccio senza troppa convinzione e raramente mi sento stanco, apparte le gambe che alleno con poche serie ma tirate al limite.

non è certo la strada per fare bene...

[DjBaldux]

non è certo la strada per fare bene...

Certo lo so, ma dopo 5 ore al giorno all'università + lo studio a casa, capita che non riesca a stare concentrato per tutta la durata della seduta